Чистота — залог здоровья: 10 советов, как предотвратить болезни из-за грязи в доме

Для здоровья важны не только питание и спорт, но и чистая среда. Порядок в доме — одна из составляющих хорошего самочувствия. Если не убирать регулярно, можно не только развести бардак, но и серьезно заболеть. Эксперт по чистоте из Великобритании рассказала, как упущения в уборке негативно влияют на наше здоровье, и посоветовала, как избежать неприятных последствий.

Чувствуете себя нехорошо? Британский эксперт по чистоте Эгги МакКензи (Aggie MacKenzie) рассказала, какие недочеты в доме могут привести к проблемам со здоровьем.

Вот советы от профессионала о том, как предотвратить неприятные заболевания у всех членов семьи.

1. Регулярно опустошайте пылесос, чтобы избежать кашля

Во время уборки старым пылесосом вы вдыхаете вредные частицы. В новых моделях, в основном, предусмотрены фильтры HEPA. Они всасывают частицы пыли из воздуха и подходят для аллергиков. Пылесосы без таких фильтров просто раздувают пыль по всей комнате. Из-за этого может появиться кашель, раздражение или инфекция.

2. Стирайте душевую занавеску, чтобы предотвратить появление инфекций

Часто бывает, что край занавески в душе становится полностью черным от постоянной влаги. Здесь скапливаются споры грибка. Грибок может вызвать появление аспергиллеза — инфекции дыхательной системы. В результате начинаются хрипота, кашель, высокая температура и потеря веса. Занавеску в душе нужно снимать и стирать в стиральной машине раз в несколько недель.

3. Меняйте постельное белье каждую неделю, чтобы нормально дышать

Постельное белье — идеальное место для скопления мелкого мусора. Омертвевшие клетки кожи и пыль с наших тел оседают на простынях и одеялах. Также там могут жить пылевые клещи, которые питаются этими частицами. Экскременты клещей забивают дыхательные пути человека и содержат ферменты, которые могут вызывать приступы астмы. Лучше всего менять постельное белье не реже, чем раз в неделю.

4. Избегайте спреев для уборки, чтобы сохранить здоровье легких

Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что регулярное использование чистящих спреев негативно влияет на состояние легких. При частом и обильном применении их влияние равняется двадцати сигаретам, выкуренным за день. Люди становятся зависимыми от этих спреев и их запаха. В большинстве случаев без них можно обойтись, используя тряпки из микрофибры.

5. Стирайте коврики для ванной комнаты каждую неделю, чтобы остановить распространение бактерий

Каждый день мы стоим на коврике в ванной голыми. С тела на него могут попадать не только частицы кожи, но и следы фекалий. Если не стирать коврик регулярно, он становится очень грязным. Убедитесь, что у тех, кто живет вместе с вами, нет бородавок или грибка стоп, которые легко передаются от человека к человеку.

6. Ухаживайте за домашними питомцами, чтобы избежать аллергии

Перхоть домашних животных очень аллергична, поскольку на ней много бактерий и пыли. Пылевые клещи очень любят такой мусор. Питомцев нужно часто расчесывать, надевая при этом маску, чтобы защитить нос и рот от попадания частиц грязи. Желательно регулярно стричь домашних любимцев и ухаживать за их шерстью.

7. Наполняйте электрочайник каждый раз свежей водой, чтобы сократить уровень канцерогенов

Если вы кипятите воду в электрочайнике первый раз, все микробы и бактерии уничтожаются. Но когда вы перекипячиваете ту же воду, растворенные в ней вещества становятся более токсичными. Неоднократно подвергшаяся кипячению вода может содержать нитраты, мышьяк и фториды, которые не стоит пить. Нитраты из воды превращаются во вредные нитрозамины.

8. Каждую неделю убирайте в холодильнике, чтобы предотвратить листериоз

Микробы могут вызывать листериоз и другие неприятные заболевания. Свежее мясо в холодильнике следует хранить в закрытом контейнере, чтобы жидкости из него не попадали на другие продукты.

9. Оставляйте обувь возле двери, чтобы избежать диареи

На обуви накапливается слой пыли и мелкого мусора, который вы приносите домой с улицы и из общественных туалетов. В грязи может содержаться кишечная палочка, из-за которой есть риск серьезно заболеть. Если в доме живут маленькие дети, то риск их заражения еще выше. После попадания кишечной палочки в организм возникает диарея и тошнота. Часто люди даже не подозревают, где они подхватили инфекцию.

10. Храните полотенца сухими, чтобы не болел желудок

Лучше, чтобы у каждого жильца в доме было свое полотенце. Через чужие вещи могут передаваться герпес и другие опасные заболевания. Если полотенце мокрое или сырое, бактерии размножаются на нем в геометрической прогрессии. Колиподобные бактерии, которые присутствуют в нашем пищеварительном тракте, тоже попадают на полотенца и приводят к проблемам с желудком. Полотенца нужно стирать после каждых нескольких использований.